Reducing Academic Burnout through Group Counseling Using Self-Management Techniques
Keywords:
Academic Burout, Gruop Conselling, Self-Management
Abstract
Academic burnout is a psychological condition occurring when a student experiences extreme fatigue and exhaustion, ultimately leading to a decline in learning ability. This state arises from continuous, time-consuming engagement in academic activities that demand significant emotional investment. This study aims to determine the effectiveness of group counseling utilizing self-management techniques in reducing symptoms of academic burnout. A one-group pre-test and post-test design was employed, utilizing an academic burnout questionnaire to assess participants before and after the intervention. Non-parametric statistical analysis was conducted using the Wilcoxon signed-rank test. The results, calculated using Microsoft Excel, yielded a Wilcoxon statistic (W) value of 0, which falls below the critical value of 4. The study demonstrates that group counseling incorporating self-management techniques is effective in reducing academic burnout symptoms among Grade X students at SMKN 3 Madiun
References
Abraham, I., & Supriyati2, Y. (2022). Desain Kuasi Eksperimen dalam Pendidikan : Literatur. Jurnal Ilmiah Mandala Education (JIME), 8(3), 2476–2482. https://doi.org/10.36312/jime.v8i3.3800/http
Alfarado, M. F., Maghfiroh, N. H., & Sukmawati, B. (2025). Efektivitas Teknik Self Management dalam Mengatasi Kejenuhan Belajar Mahasantri PPA Ibnu Katsir 1 Jember. Pendas: Jurnal Ilmiah Pendidikan Dasar, 10(03), 277-290
Aji, R. H. S. (2020). Dampak Covid-19 pada Pendidikan di Indonesia: Sekolah, Keterampilan, dan Proses Pembelajaran. Jurnal Sosial & Budaya Syar-1, 7(5).
Amiluddin. (2020). Konseling Individu Membentuk Pribadi Berkarakter Siswa di SMA NEGERI 2 BARRU. Bimbingan Dan Konseling, 7(2), 103-113.
Corey, Gerald. (2012). Theory and Practice of Group Counseling (Eighth edition). USA: Brooks/Cole Cengage Learning.
Corey, Gerald. 2015. Teori dan Praktek Konseling dan Psikoterapi vol 4. Translated by: Drs. Mulyarto. Semarang: IKIP Semarang Pers
Fatmawati. (2018). Hubungan Antara Kejenuhan Belajar Dengan Stres Akademik. Psikoborneo, 6(4), 462-467.
Gladding, Samuel T. (2012). Konseling Profesi yang Menyeluruh. Jakarta: PT. Indeks.
Hanina, P., Faiz, A., & Yuningsih, D. (2021). Upaya Guru dalam Mengatasi Kejenuhan Belajar Peserta Didik di Masa Pandemi. Jurnal Basicedu, 5(5), 3791-3798.
Inur Mutamimmatul Fahmi, Irva Chanif Rosdiana, Loe’ Luim Baroro, & Dewi Siti Lestari. (2023). PENGARUH PENGGUNAAN STRATEGI SELF-MANAGEMENT DALAM KONSELING KELOMPOK TERHADAP KEJENUHAN BELAJAR SISWA KELAS VIII SMP. PD ABKIN JATIM Open Journal System, 3(2), 90-97. https://doi.org/10.1234/pdabkin.v3i2.156
Kinari, Dilla S. (2023). Burnout Kirain Leleh Biasa, Ternyata Lelah Fisik, Mental dan Emosional. Yogyakarta: Anak Hebat Indonesia.
Komalasari, G dkk. 2014. Teori dan Teknik Konseling. Jakarta: PT Indeks.
Setyoisanti, A. R, & Pravesti, C. A. (2022). Efektivitas Strategi Self-Management untuk Menurunkan Kejenuhan Belajar pada Siswa Kelas XI-IPS 1 SMA Negeri 1 Kedamean Gresik. JKI (Jurnal Konseling Indonesia), 7(2), 60-64
Murgiarso, D. (2009). Konseling Kelompok (Konsep dan Aplikasi). Jakarta: Rineka Cipta.
Nurihsan, A. J. (2012). Strategi Layanan Bimbingan dan Konseling (Edisi Revisi). Bandung: PT. Refika Aditama.
Pratama, S.S., & Permatasari, R. I (2021). Pengaruh penerapan stamdar operasional prosedur dan kompetensi terhadap produktivitas kerja karyawan devisi ekspor pt.dua kuda Indonesia. Jurnal ilmiah m-progress, 11(1)
Prayitno. (2004). Layanan Bimbingan dan Konseling Kelompok (Dasar dan Sejumlah Aplikasi). Padang: FIP UNP.
Prayitno. (1995). Layanan Bimbingan dan Konseling Kelompok (Dasar dan Profil). Jakarta: Ghalia Indonesia.
PrisiliaRompas, G. (2013). Likuiditas Solvabilitas Dan Rentabilitas Terhadap Nilai Perusahaan Bumn Yang Terdaftar Dibursa Efek Indonesia. Jurnal Emba, 1(3), 252–262.
Rahmawati, A. ., & Firman, F. (2024). Hubungan Self-Management dengan Burnout Akademik Siswa dalam Pembelajaran di Era New Normal. Counselia; Jurnal Bimbingan Konseling Pendidikan Islam, 5(1), 1–10. https://doi.org/10.31943/counselia.v5i1.157
Saratini, Muhajjah. (2024). Burnout Cara Mengatasi Lelah Berlebihan Sebab Pekerjaan. Yogyakarta: Laksana.
Setyoisanti, A.R, Pravesti, C. A. (2022). Efektivitas Strategi Self-Management untuk Menurunkan Kejenuhan Belajar pada Siswa Kelas XI-IPS1 SMANegeri 1 Kedamean Gresik. JKI (Jurnal Konseling Indonesia), 7(2), 60-64
Suharsimi Arikunto. (2010). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik Edisi Revisi 2010. Jakarta: Rineka Cipta.
Sunanto, J., Takeuchi, K., & Nakata, S. (2005). Pengantar Penelitian dengan Subjek Tunggal. Bandung: UPI Press.
Schaufeli, W. B., Martínez, I. M., Pinto, A. M., Salanova, M., & Bakker, A. B. (2002). Burnout and engagement in university students: A cross-national study. Journal of Cross-Cultural Psychology, 33(5), 464-481.
Sugiyono. (2019). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Suryanti, A. T., Wiwien Dinar Pratisti, & Juliani Prasetyaningrum. (2022). Pelatihan Self-Management untuk Mengurangi Kejenuhan Belajar di Masa Pandemi Covid-19. Abdi Psikonomi, 3(3), 133–147. https://doi.org/10.23917/psikonomi.vi.1096
Winkel, W. S. (2005). Bimbingan dan Konseling di Institusi Pendidikan. Jakarta: PT. Gramedia Widiasarana Indonesia.
Wibowo, Mungin Eddy. (2005). Konseling Kelompok Perkembangan. Semarang: UNNES Press.
Willis, S. S. (2018). Konseling individual: Teori dan praktek. Alfabeta
Alfarado, M. F., Maghfiroh, N. H., & Sukmawati, B. (2025). Efektivitas Teknik Self Management dalam Mengatasi Kejenuhan Belajar Mahasantri PPA Ibnu Katsir 1 Jember. Pendas: Jurnal Ilmiah Pendidikan Dasar, 10(03), 277-290
Aji, R. H. S. (2020). Dampak Covid-19 pada Pendidikan di Indonesia: Sekolah, Keterampilan, dan Proses Pembelajaran. Jurnal Sosial & Budaya Syar-1, 7(5).
Amiluddin. (2020). Konseling Individu Membentuk Pribadi Berkarakter Siswa di SMA NEGERI 2 BARRU. Bimbingan Dan Konseling, 7(2), 103-113.
Corey, Gerald. (2012). Theory and Practice of Group Counseling (Eighth edition). USA: Brooks/Cole Cengage Learning.
Corey, Gerald. 2015. Teori dan Praktek Konseling dan Psikoterapi vol 4. Translated by: Drs. Mulyarto. Semarang: IKIP Semarang Pers
Fatmawati. (2018). Hubungan Antara Kejenuhan Belajar Dengan Stres Akademik. Psikoborneo, 6(4), 462-467.
Gladding, Samuel T. (2012). Konseling Profesi yang Menyeluruh. Jakarta: PT. Indeks.
Hanina, P., Faiz, A., & Yuningsih, D. (2021). Upaya Guru dalam Mengatasi Kejenuhan Belajar Peserta Didik di Masa Pandemi. Jurnal Basicedu, 5(5), 3791-3798.
Inur Mutamimmatul Fahmi, Irva Chanif Rosdiana, Loe’ Luim Baroro, & Dewi Siti Lestari. (2023). PENGARUH PENGGUNAAN STRATEGI SELF-MANAGEMENT DALAM KONSELING KELOMPOK TERHADAP KEJENUHAN BELAJAR SISWA KELAS VIII SMP. PD ABKIN JATIM Open Journal System, 3(2), 90-97. https://doi.org/10.1234/pdabkin.v3i2.156
Kinari, Dilla S. (2023). Burnout Kirain Leleh Biasa, Ternyata Lelah Fisik, Mental dan Emosional. Yogyakarta: Anak Hebat Indonesia.
Komalasari, G dkk. 2014. Teori dan Teknik Konseling. Jakarta: PT Indeks.
Setyoisanti, A. R, & Pravesti, C. A. (2022). Efektivitas Strategi Self-Management untuk Menurunkan Kejenuhan Belajar pada Siswa Kelas XI-IPS 1 SMA Negeri 1 Kedamean Gresik. JKI (Jurnal Konseling Indonesia), 7(2), 60-64
Murgiarso, D. (2009). Konseling Kelompok (Konsep dan Aplikasi). Jakarta: Rineka Cipta.
Nurihsan, A. J. (2012). Strategi Layanan Bimbingan dan Konseling (Edisi Revisi). Bandung: PT. Refika Aditama.
Pratama, S.S., & Permatasari, R. I (2021). Pengaruh penerapan stamdar operasional prosedur dan kompetensi terhadap produktivitas kerja karyawan devisi ekspor pt.dua kuda Indonesia. Jurnal ilmiah m-progress, 11(1)
Prayitno. (2004). Layanan Bimbingan dan Konseling Kelompok (Dasar dan Sejumlah Aplikasi). Padang: FIP UNP.
Prayitno. (1995). Layanan Bimbingan dan Konseling Kelompok (Dasar dan Profil). Jakarta: Ghalia Indonesia.
PrisiliaRompas, G. (2013). Likuiditas Solvabilitas Dan Rentabilitas Terhadap Nilai Perusahaan Bumn Yang Terdaftar Dibursa Efek Indonesia. Jurnal Emba, 1(3), 252–262.
Rahmawati, A. ., & Firman, F. (2024). Hubungan Self-Management dengan Burnout Akademik Siswa dalam Pembelajaran di Era New Normal. Counselia; Jurnal Bimbingan Konseling Pendidikan Islam, 5(1), 1–10. https://doi.org/10.31943/counselia.v5i1.157
Saratini, Muhajjah. (2024). Burnout Cara Mengatasi Lelah Berlebihan Sebab Pekerjaan. Yogyakarta: Laksana.
Setyoisanti, A.R, Pravesti, C. A. (2022). Efektivitas Strategi Self-Management untuk Menurunkan Kejenuhan Belajar pada Siswa Kelas XI-IPS1 SMANegeri 1 Kedamean Gresik. JKI (Jurnal Konseling Indonesia), 7(2), 60-64
Suharsimi Arikunto. (2010). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik Edisi Revisi 2010. Jakarta: Rineka Cipta.
Sunanto, J., Takeuchi, K., & Nakata, S. (2005). Pengantar Penelitian dengan Subjek Tunggal. Bandung: UPI Press.
Schaufeli, W. B., Martínez, I. M., Pinto, A. M., Salanova, M., & Bakker, A. B. (2002). Burnout and engagement in university students: A cross-national study. Journal of Cross-Cultural Psychology, 33(5), 464-481.
Sugiyono. (2019). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Suryanti, A. T., Wiwien Dinar Pratisti, & Juliani Prasetyaningrum. (2022). Pelatihan Self-Management untuk Mengurangi Kejenuhan Belajar di Masa Pandemi Covid-19. Abdi Psikonomi, 3(3), 133–147. https://doi.org/10.23917/psikonomi.vi.1096
Winkel, W. S. (2005). Bimbingan dan Konseling di Institusi Pendidikan. Jakarta: PT. Gramedia Widiasarana Indonesia.
Wibowo, Mungin Eddy. (2005). Konseling Kelompok Perkembangan. Semarang: UNNES Press.
Willis, S. S. (2018). Konseling individual: Teori dan praktek. Alfabeta
Published
2026-02-25
How to Cite
Sari, Q. K. A., Kadafi, A., & Trisnani, R. P. (2026). Reducing Academic Burnout through Group Counseling Using Self-Management Techniques. International Journal of Education, Vocational and Social Science , 5(01), 902-909. https://doi.org/10.63922/ijevss.v5i01.4948
Contact Person +6282139474255
Email : ijevss@citakonsultindo.or.id / editor.ijevss@gmail.com
